"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal." .Guerdjef.
Um dos pioneiros no estudo do auto conhecimento e na importancia do saber viver, foi um pensador russo chamado Guerdjef.
Com base em seus estudos, traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.
Os especialistas em comportamento garantem que, se alguem consegue assimilar pelo menos 10 dessas regras já aprendeu a viver com qualidade interna.
1.Faça pausas de 10 minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2.Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3.Planeje seu dia sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
4.Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se cansa.
5.Esqueça, de uma vez por todas, que voce é imprescindivel. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.
6.Abra mão de ser o responsavel pelo prazer dos outros. Não é voce a fonte dos desejos, o terno mestre de cerimonias.
7.Peça ajuda sempre que necessario, tendo o bom senso de pedir as pessoas certas.
8.Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso que deve ser usado para coisas mais importantes.
9.Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem tambem achar que é o máximo a se conseguir na vida. 10.Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
11.Familia não é voce, esta junto de voce, compõe o seu mundo, mas, não é a sua própria identidade.
12.Entenda que principios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
13.É preciso ter sempre alguem em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilometros. Não adianta estar mais longe.
14.Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importancia sutil de uma saida discreta.
15.Não queira saber se falaram mal de voce e nem se atormente com esse lixo mental: escute o que falaram de bem, com reserva analitica, sem qualquer convencimento.
16.Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...para quem quer ficar esgotado e perder o melhor da vida!
17.A rigidez é boa na pedra, não no homem. a ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18.Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir.
19.Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!
20.Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que se fizer!
"Guerdjef"
Retirei este post do blog "sermulher.wordpress.com" enquanto andava a navegar e o encontrei por acaso. Mas gostei dele e achei muito útil.